In der Pilates-Stunde werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Körpermitte stärken, die Flexibilität erhöhen und die Haltung verbessern. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir die Muskulatur, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich, und steigern das Körperbewusstsein. Ideal für alle, die ihre Fitness sanft und effektiv steigern möchten.

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Bitte bringe eine eigene Matte und auch etwas zu trinken mit.

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dienstags, 9:30-10:30 Uhr

donnerstags, 18:00-19:00 Uhr