neuer Pilates Kurs

Fit und gesund ins Jahr 2025!

In der Pilates-Stunde werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Körpermitte stärken, die Flexibilität erhöhen und die Haltung verbessern. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir die Muskulatur, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich, und steigern das Körperbewusstsein. Ideal für alle, die ihre Fitness sanft und effektiv steigern möchten.

Geleitet wird die Pilates Stunde von Yoga- und Pilates-Lehrerin Antonia Aust.

Bitte bringe eine eigene Matte und auch etwas zu trinken mit.

Ab dem 21. Januar 2025

Kurszeit: dienstags, 9:30-10:30 Uhr

Weitere Infos unter 0176 57806600 (WhatsApp) oder vorsitz@tsv-kastell-dinslaken.de

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PS: Wir bieten auch einen Pilates Schnupper-Workshop am 11. Januar 2025 an.

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neuer Yoga Kurs für Einsteiger*innen

Fit und gesund ins Jahr 2025!

In meinen Sonntags-Yoga-Stunden beginnen wir mit mehr Bewegung und Dynamik durch Vinyasa Flow und Hatha-Yoga, um Kraft und Flexibilität zu fördern. Danach folgt eine Phase der Dehnung und Entspannung mit restaurativem Yoga, Yin und Yoga Nidra. Für alle Level geeignet, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Geleitet wird die Yoga Stunde von Yoga- und Pilates-Lehrerin Antonia Aust.

Bitte bringe eine eigene Matte und auch etwas zu trinken mit.

Ab dem 12. Januar 2025

Kurszeit: sonntags, 09:30-11:00 Uhr

Weitere Infos unter 0176 57806600 (WhatsApp) oder vorsitz@tsv-kastell-dinslaken.de

PS: Wir bieten auch noch weitere Yoga Kurse an.

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Pilates Schnupper-Workshop

Pilates-Workshop – Fit und gesund ins neue Jahr 2025!

In dem Pilates-Workshop mit Pilates- und Yoga-Lehrerin Antonia Aust werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Körpermitte stärken, die Flexibilität erhöhen und die Haltung verbessern. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir die Muskulatur, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich, und steigern das Körperbewusstsein. Ideal für alle, die ihre Fitness sanft und effektiv steigern möchten. Der Workshop ist für Einsteiger*innen geeignet.

Bitte bringe für den Workshop eine eigene Matte und auch etwas zu trinken mit.

Der 1,5-stündige Workshop wird am Samstag 11.01.2025 von 15:00 bis 16:30 Uhr im Vereinsheim des Tanzsportvereins Kastell Dinslaken e.V. auf der Jägerstraße 12 in 46539 Dinslaken stattfinden.

Hier geht's zur Anmeldung